Członkostwo w Stowarzyszeniu NURT to przede wszystkim zajęcia pływackie uczące dzieci pływać, a także promujące ratownictwo wodne wśród młodzieży.
Nasi członkowie mogą pływać w poniższych grupach:
Małe Żaby
Opis: Zajęcia dla dzieci, które stawiają pierwsze kroki w pływaniu. Zajęcia prowadzone są przez dwoje instruktorów. Dzieci podzielone na są dwie podgrupy. Każda z podgrup ćwiczy po swojej stronie małej niecki basenu.
Cele: Podgrupa młodsza – samodzielne pływanie na plecach, na piersiach (strzałka)
Podgrupa starsza – samodzielne pływanie stylem grzbietowym i stylem dowolnym.
Terminy:
- Poniedziałek 16:30 – 17:00
- Środa 16:30 – 17:00
- Sobota 10:30 – 11:00
Duże Żaby
Opis: Zajęcia dla dzieci posiadających umiejętność samodzielnego pływania strzałką z głową pod głową (min 2-3 metry) oraz samodzielnego pływania na grzbiecie.
Zajęcia prowadzone na dużej niecce basenu, na skrajnym torze (lub torze obok).
Wymagana umiejętność pływania na samych nogach z deską lub makaronem.
Cele: Samodzielne pływanie stylem grzbietowym, stylem dowolnym (w wersji podstawowej) i stylem klasycznym (w wersji podstawowej).
Terminy:
- Poniedziałek 17:00 – 17:45
- Wtorek 19:00 – 19:45
- Środa 17:00 – 17:45
- Czwartek 19:00 – 19:45
- Sobota 14:15 – 15:00
Kraby
Opis: Zajęcia dla dzieci posiadających podstawową umiejętność pływania stylem grzbietowym i dowolnym oraz (nieobowiązkowo) stylem klasycznym. Dodatkowo mile widziana umiejętność skakania na nogi do wody i nurkowania.
Zajęcia prowadzone na jednym ze środkowych torów.
Cele: Samodzielne pływanie stylami grzbietowym z rotacją, stylem dowolnym z rotacją oraz stylem klasycznym. Dodatkowo skoki na główkę.
Terminy:
- Poniedziałek 18:15 – 19:00
- Środa 17:00 – 17:45
- Piątek 18:15 – 19:00
- Sobota 9:00 – 9:45
Kaczory
Opis: Zajęcia dla dzieci i młodzieży posiadających umiejętność pływania stylem grzbietowym, dowolnym i klasycznym na dystansie 100m (bez zatrzymania), skoków na główkę oraz nurkowania na gł. 2m.
Zajęcia prowadzone na jednym ze środkowych torów.
Cele: Pływanie stylem dowolnym, grzbietowym i klasycznym z nawrotami na dystansie 200 m.
Terminy:
- Poniedziałek 19:00 – 19:45
- Wtorek 19:00 – 19:45
- Czwartek 19:00 – 19:45
- Piątek 18:15 – 19:00
- Sobota 9:45 – 10:30
Morświny
Opis: Zajęcia dla młodzieży pływającej stylem dowolnym, grzbietowym i klasycznym na dystansie 200 m, posiadających umiejętność skoków do wody, nurkowania oraz nawrotów do każdego z wyżej wymienionych stylów.
Cele: Efektywne pływanie trzema podstawowymi stylami oraz opanowanie podstaw stylu motylkowego.
Terminy:
- Wtorek 19:45 – 20:30
- Czwartek 19:45 – 20:30
- Piątek 19:00 – 19:45
- Sobota 13:30 – 14:15
Rekiny
Opis: Zajęcia przeznaczone dla młodzieży pływającej poprawnie technicznie trzema podstawowymi stylami oraz posiadających odstawy stylu motylkowego.
Cele: Poprawne technicznie pływanie wszystkimi czterema stylami, wraz ze skokami startowymi i nawrotami.
Terminy:
- Wtorek 19:45 – 20:30
- Czwartek 19:45 – 20:30
- Piątek 19:00 – 19:45
- Sobota 13:30 – 14:15
Orki
Opis: Zajęcia dla młodzieży pływającej wszystkimi czterema stylami. W trakcie zajęć uczymy się technik pływania wykorzystywanych w ratownictwie wodnym.
Cele: 1500 m stylem dowolnym, 100 stylem motylkowym, umiejętność pływania kraulem ratowniczym, „dyrektorem”, „gazetą” oraz opanowanie ratowniczych skoków do wody.
Terminy:
- Poniedziałek 19:45 – 20:45
- Wtorek 20:30 – 21:30
- Czwartek 20:30 – 21:30
- Sobota 12:30 – 13:30
Foki
Opis: Zajęcia dla dorosłych plywajacych „po swojemu” stylami grzbietowym, dowolnym i klasycznym.
Cele: Opanowanie poprawnej techniki pływania stylami grzbietowym, dowolnym i klasycznym.
Termin:
- Poniedziałek 20:45 – 21:30
Lamparty Morskie (Crosswim)
Opis: Zajęcia dla dorosłych pływających poprawnie trzema podstawowymi stylami.
Zajęcia przeplatane z treningiem siłowym/wytrzymałościowym na lądzie.
Cele: Poprawienie siły fizycznej, kondycji oraz techniki pływania trzema podstawowymi stylami.
Termin:
- Wtorek 20:30 – 21:30
- Czwartek 20:30 – 21:30
Program zajęć
Poniżej program zajęć grup trenujących ratownictwo i Crosswim:
Ratownictwo
Naszym celem jest zarażenie młodzieży pasją ratownictwa. Latem pokazujemy młodzieży jakie
ratownictwo potrafi być ciekawe (korzystając m.in. ze sprzętu motorowodnego).
W ciągu roku szkolimy młodzież na pływalni z zakresu ratownictwa:
- Doskonalimy umiejętności pływania sportowego,
- Uczymy i doskonalimy umiejętności pływania wykorzystywanego w ratownictwie,
- Uczymy sposobów holowania,
- Uczymy skoków ratowniczych
- Wzmacniamy siłowo,
- Poprawiamy kondycje.
CROSSWIM
Koncepcja zajęć polegająca na ćwiczeniu i trenowaniu pływania z wykorzystaniem ćwiczeń na lądzie
jak i w wodze:
- Łączymy naukę techniki z treningiem siłowym i wytrzymałościowym,
- Każde zajęcia zaczynamy rozgrzewką, przetrenowaniem elementu technicznego na którym skupiamy się w danym okresie (np. ruch ramieniem pod wodą w stylu dowolnym) po czym zaczynamy trening właściwy,
- W zależności od terminu (względem planu treningowego) trening właściwy trwa od 10 do 30 min (całe zajęcia trwają 60 min),
- W trakcie treningu właściwego wzmacniamy konkretne partie mięśni (na lądzie lub w wodzie) a także ćwiczymy w większej objętości trenowane elementy techniczne.
Każdy trening kończymy rozpływaniem.
Zapisy i informacje
W celu zapisania się na zajęcia prosimy o kontakt na adres: wss@znurtem.com
Informacje o Instruktorach
Karol Zieliński
Założyciel i Prezes Stowarzyszenia Ratownictwa i Sportów Wodnych NURT.
Trener pływania 2 stopnia, instruktor pływania z 20 letnim doświadczeniem, ratownik MSW, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie kierunek Turystyka i Rekreacja.
Praca z młodzieżą jest jego pasją i powołaniem.
Zarówno na zajęciach jak i obozach przekazuje dzieciom wartości charakteryzujące ratownika, dzięki czemu większość podopiecznych zostaje w wieku 18 lat ratownikiem MSW.
W wolnym czasie dziennikarz muzyczny i fan koszykówki.
Agata Sawuła
Studentka psychologii, ratownik MSW, instruktor pływania, która od wielu lat związana jest z pływalnią – „od zawodnika do instruktora”.
Bardzo lubi pracę z dziećmi, w kontakcie z nimi stawia na zrozumienie i dobrą zabawę.
W wolnym czasie gra w gry planszowe, czyta polskie fantasy, pływa kajakiem i chodzi po górach. 
Irena Pogoda
Studentka lotnictwa i kosmonautyki, ratownik MSW, instruktor pływania.
Pływa od kiedy pamięta i choć początki były trudne, teraz bez tej umiejętności nie wyobraża sobie życia.
W pracy stara się, aby zajęcia były dla młodych pływaków przyjemnością, z chęcią do powrotu na każde kolejne.
W wolnym czasie pływa, czyta, gra w planszówki i rozmawia po francusku. Nauka pływania: Warszawa
Nie od dziś wiadomo, że pływanie jest jedną z najważniejszych umiejętności, jaką człowiek może posiąść. Dlatego nasze Stowarzyszenie uczy pływać już najmłodszych lat. Naszą misją jest zaszczepienie w młodzieży miłości do pływania, jak również promowanie zasad bezpieczeństwa nad wodą. Z największą przyjemnością uczymy pływać wszystkich, którzy się do nas zgłoszą, gdyż kochamy tę pracę i wiemy, jak pracować zarówno z dziećmi, jak i młodzieżą czy dorosłymi.
Indywidualna nauka pływania dla dzieci: Warszawa
Istnieje wiele metod nauczania w zakresie pływania. Aby uchronić najmłodszych przed stresującymi doświadczeniami, podstawowe lekcje prowadzimy z wody. Lekcje odbywają się w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze, a przed każdym treningiem właściwym wykonujemy rozgrzewkę. Zanim kursant zanurzy się w wodzie, przypominamy sobie na rozgrzewce to, co już umie, aby kontynuować program. Twoje dziecko nie tylko zdobędzie cenną umiejętność pływania, ale też będzie świetnie się bawić i dobrze wspominać lekcje pod okiem doświadczonego, kompetentnego instruktora. Serdecznie zapraszamy na indywidualne kursy w Warszawie!
Kurs pływania dla dorosłych: Warszawa
Szkoła pływania: Warszawa
Woda to żywioł. Potrafi być piękna i niebezpieczna. O tym, że należy do niej podchodzić z respektem najlepiej wiedzą instruktorzy i ratownicy, którzy mają z nią do czynienia na co dzień. W Stowarzyszeniu Ratownictwa i Sportów Wodnych NURT pracują prawdziwi pasjonaci, dla których misją jest przekazanie zarówno dzieciom, jak i dorosłym bardzo cennej umiejętności, czyli pływania. W ramach zajęć na pływalni w Warszawie oferujemy spotkania dla najmłodszych, nieco starszych oraz dorosłych. Podczas kursu mogą oni zdobyć nowe umiejętności i potwierdzić je poprzez otrzymanie odpowiedniej karty pływackiej.
Dzieci, młodzież i dorośli — lekcje pływania: Warszawa
Na naukę pływania nigdy nie jest za późno, a umiejętność sprawnego poruszania się w wodzie to nie tylko wielka radość, ale również kwestia bezpieczeństwa. Dlatego też zapraszamy wszystkich mieszkańców dzielnicy Warszawa-Bemowo, jak i innych części stolicy na kursy pływackie. Polecamy zajęcia dla najmłodszych polegające na oswajaniu się z wodą, a także lekcje dla młodzieży i dorosłych. Podczas spotkań z Nami w przyjaznej atmosferze pokonasz lęk przed pływaniem, udoskonalisz technikę, a nawet — przygotujesz się do zdania egzaminu na ratownika MSWiA.
Profesjonalne indywidualne lekcje pływania w Warszawie
Zapraszamy do skorzystania z lekcji pływania pod okiem doświadczonych i pełnych energii trenerów. Trening indywidualny obejmuje zarówno omówienie zagadnień, które będą trenowane, jak i ćwiczenia w wodzie. Wszystkie zajęcia prowadzą odpowiednio przeszkoleni instruktorzy, dzięki czemu możemy zagwarantować bezpieczeństwo i efekt. Kursy prowadzimy na pływalni na Bemowie w Warszawie. Nauka pływania pozwala wzmocnić mięśnie stabilizujące sylwetkę, zwalczyć wady postawy, odciążyć układ kostny, a także pozytywnie wpłynąć na samopoczucie. Zapraszamy!
Indywidualna nauka pływania: Warszawa
Prowadzimy w Warszawie, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, zajęcia nauki pływania. Indywidualna nauka to opcja odpowiednia szczególnie dla osób początkujących lub posiadających głębokie lęki. W czasie takiego treningu ma się kontakt wyłącznie z instruktorem, który pomaga w opanowaniu podstawowych technik, a niekiedy również obaw związanych z wodą. To także okazja do oswojenia się z nowym miejscem (pływalnią).
Oferujemy też grupową naukę pływania dla osób bardziej zaawansowanych albo predysponowanych do pracy w grupie.
Podstawowe pływanie dla dorosłych: Warszawa
Niektórzy dorośli obawiają się, że jeśli w dzieciństwie nie udało im się nauczyć pływać, to w dorosłości tym bardziej takie przedsięwzięcie się nie powiedzie (strach ten pojawia się m.in. u rodziców przyprowadzających swoje pociechy na zajęcia dla dzieci) — jednak nic bardziej mylnego. W Stowarzyszeniu Ratownictwa i Sportów Wodnych NURT pomogliśmy wielu osobom, które 18 lat ukończyły już dawno temu, w ponownym przypomnieniu sobie podstaw pływania lub opanowaniu go od zera. Postawienie na indywidualną naukę z nami to dobry wybór dla dorosłych chcących zdobyć tę umiejętność.
Prowadzony przez wykwalifikowanych i doświadczonych instruktorów kurs pływania dla dorosłych: Warszawa
Lato — dla osób pracujących czas urlopów, a dla studentów okres wakacji od zajęć na uczelni. Te wolne od codziennych obowiązków dni stanowią doskonałą okazję do rozwijania zainteresowań oraz zdobywania nowych zdolności. Nasz kurs pływania dla dorosłych prowadzony jest przez wykwalifikowanych i doświadczonych instruktorów, którzy dobrze wiedzą, jak w pełni panować nad swoim ciałem w wodzie, a także jak pomóc innym w opanowaniu tej umiejętności. Zachęcamy do popłynięcia z dobrym NURT-em w kierunku realizacji marzeń o swobodnym, samodzielnym pływaniu podczas urlopu czy wakacji nad morzem, jeziorem lub rzeką.
Cennik zajęć indywidualnych
1 na 1 – 100 zł/1os/zaj + bilet wstępu na pływalnię
2 na 1 – 150 zł/2os/zaj + bilet wstępu na pływalnie
3 na 1 – 180 zł/3os/zaj + bilet wstępu na pływalnię