Grupowa nauka pływania

Wycieczki na plażę to dla Ciebie głównie opalanie się i spacery brzegiem jeziora? Na basenach najchętniej spędzasz czas w jacuzzi? Zdobądź nowe umiejętności, dzięki którym będziesz czerpać z życia pełnymi garściami! Daj sobie możliwość nurkowania w najpiękniejszych zakątkach świata, przejażdżek skuterami wodnymi i korzystania z wielu innych wodnych atrakcji, które wymagają umiejętności pływania. Serdecznie zapraszamy na grupową naukę w Stowarzyszeniu NURT!

Treningi pływackie: Warszawa

Organizowane przez nas treningi pływackie, które odbywają się na pływalni w Warszawie, to cykle zajęć grupowych zakończone egzaminem na kartę pływacką — granatową albo pomarańczową, w zależności od wieku uczestnika. Podczas treningów uczymy bezpiecznego zachowania w wodzie, przygotowania do pływania, a także prawidłowej techniki poszczególnych stylów pływackich. Co trzeba zrobić, żeby móc otrzymać kartę pływacką?

Egzamin na kartę granatową (dla dzieci) obejmuje:

  • przepłynięcie 100 m trzema stylami bez zatrzymywania się,
  • przepłynięcie 500 m dowolnym stylem bez zatrzymywania się,
  • przepłynięcie 50 m dowolnym stylem w czasie poniżej 1 minuty,
  • skok do wody z wysokości 70 cm,
  • zanurkowanie na głębokość 180 cm,
  • przepłynięcie pod wodą 12 m.

Egzamin na kartę pomarańczową (dla młodzieży i dorosłych) obejmuje:

  • przepłynięcie 500 m stylem dowolnym w czasie poniżej 10 minut,
  • przepłynięcie 1500 m dowolnym stylem bez zatrzymywania się,
  • przepłynięcie 200 m stylem zmiennym,
  • skok do wody z wieży o wysokości 3 m,
  • zanurkowanie na głębokość 4 m,
  • przepłynięcie pod wodą 25 m.

Doskonalenie pływania w grupie

Ponieważ poszczególnym grupom wiekowym przypisane są inne kategorie kart pływackich, doskonalenie pływania w SRiSW NURT odbywa się w odpowiednio dobranych grupach. Dostępna jest na przykład nauka pływania dla dzieci, młodzieży, ale też dla dorosłych, którzy do tej pory nie mieli okazji zdobyć tej umiejętności. Warto zdecydować się na treningi w towarzystwie innych uczestników z kilku powodów:

  • poprawisz swoją technikę nie tylko dzięki wskazówkom, jakich udzieli Ci instruktor, ale też obserwując innych kursantów i ich postęp w nauce. Możesz uczyć się zarówno na swoich błędach, jak i cudzych lub naśladując poprawne ruchy i zachowania;
  • przyjazna atmosfera podczas treningów działa motywująco, a chcąc spotkać się z nowymi kolegami, z pewnością chętniej będziesz przychodzić na pływalnię nawet wtedy, gdy pogoda nie będzie zachęcać do wyjścia z domu,
  • nauka w grupie jest bezpieczniejsza, bo w razie sytuacji zagrożenia możesz liczyć nie tylko na pomoc instruktora, ale też innych uczestników,
  • dzieci uczęszczające na zajęcia pływackie w grupie rówieśników czerpią z treningów o wiele więcej korzyści niż w przypadku zajęć indywidualnych.

Jeśli jednak zamiast grupowych treningów wolisz najpierw spróbować swoich sił na indywidualnych lekcjach pływania, jak najbardziej istnieje taka możliwość. Wystarczy, że skontaktujesz się z nami i umówisz terminy spotkań z instruktorem. Serdecznie zapraszamy!